Среда, 1 декабря, 2021

Притчи о деньгах, богатстве, интересно и поучительно

Притча первая. Мудрый совет Один мужчина постоянно жаловался на свою бедность: - Ну почему мне так не везёт? Мой сосед справа имеет шикарную машину, сосед слева...
No menu items!

Результат от спорта по 3 минуты в день — реально ли?

В статье описывается интересный эксперимент учёных. Физиологи выдвинули гипотезу о том, что время, затраченное на занятия спортом, никак не влияет на результат. Описывается проведённое исследование и весьма неожиданные результаты.

Оказывается, достаточно 7 интенсивных физических занятий за одну неделю, чтобы достичь результатов, эквивалентных 7-ми часам, проведённым в тренажёрном зале.

Ведущие учёные-физиологи Британии установили, что люди, следящие за физическим состоянием своего организма, могут без ущерба результату сократить физические тренировки с трёхчасовых занятий по три раза в неделю до трёхминутных упражнений и получать от этого идентичный результат.

Согласно мнению физиологов, хватит всего лишь 4 подхода к велотренажеру с интенсивным кручением педалей по 30 секунд. Главой исследовательской группы — профессором M. Ghibala — было заявлено: «Нынешняя отговорка «Мне не хватает времени для спорта» теперь себя не оправдывает!»

Действительно, результаты таких исследований вдребезги разбивают стереотип о правилах физического воспитания. Участвовать в исследовании согласилось 24 мужчины и 24 женщины (возрастные рамки – от 26 до 36 лет).

Первой группе «испытуемых» полагалось крутить педали при средних усилиях по 2 часа в день.

Второй группе было необходимо 10 минут в день крутить педали на велотренажере.

Третья группа была обязана максимально выкладываться 4 подхода по 30 секунд, понижая темп на четыре минуты между интервалами ускоренной езды.

После двухнедельных тренировок испытуемых ожидал велосипедный заезд на 30 километров.

Выяснилось, что первая, вторая и третья группы показали идентичные результаты заезда. После медицинского осмотра физиологами было зафиксировано, что активность мышечной ткани у всех испытуемых из разных групп показывает одинаковые результаты.

Новые статьи

Средство от геморроя для мужчин

Согласно официальным опросам около 75% мужчин страдают от этого недуга. А сколько еще тех, кто стесняется рассказать о своей проблеме? Начнем с того, что болезнь...

Как выбрать подходящие витамины для мужчин?

Спрос на витамины и минералы для мужчин зависит от возраста, состояния здоровья, физической активности и режима питания. Хотя мужчины придают гораздо меньшее значение заботе...

3 признака меркантильной женщины

рактика показывает, что некоторые женщины ищут не спутника жизни, а человека, который будет решать финансовые проблемы. Чтобы мужчине вовремя распознать меркантильные намерения, необходимо познакомиться...

11 привычек уверенных в себе женщин, которые нравятся мужчинам

Уверенность в себе-это то, что привлекает мужчин в женщине. Далее будут описаны привычки, благодаря которым можно распознать уверенную в себе особу. 1.Женщина полна смелости в своих...

Бывают ли месячные у мужчин?

Многие женщины страдают от ПМС, когда он проявляется таким образом. Стоит знать, что не только у них могут наблюдаться циклические гормональные изменения и связанные...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ