Четверг, 20 февраля, 2020

Жилищная лотерея 375 тираж-проверить билет

Новый 375-й тираж жилищной лотереи состоится, как всегда, в воскресенье. Вы сможете посмотреть его на канале НТВ в 8:20. В этот раз в 375-м тираже...

Результат от спорта по 3 минуты в день – реально ли?

В статье описывается интересный эксперимент учёных. Физиологи выдвинули гипотезу о том, что время, затраченное на занятия спортом, никак не влияет на результат. Описывается проведённое исследование и весьма неожиданные результаты.

Оказывается, достаточно 7 интенсивных физических занятий за одну неделю, чтобы достичь результатов, эквивалентных 7-ми часам, проведённым в тренажёрном зале.

Ведущие учёные-физиологи Британии установили, что люди, следящие за физическим состоянием своего организма, могут без ущерба результату сократить физические тренировки с трёхчасовых занятий по три раза в неделю до трёхминутных упражнений и получать от этого идентичный результат.

Согласно мнению физиологов, хватит всего лишь 4 подхода к велотренажеру с интенсивным кручением педалей по 30 секунд. Главой исследовательской группы – профессором M. Ghibala – было заявлено: «Нынешняя отговорка «Мне не хватает времени для спорта» теперь себя не оправдывает!»

Действительно, результаты таких исследований вдребезги разбивают стереотип о правилах физического воспитания. Участвовать в исследовании согласилось 24 мужчины и 24 женщины (возрастные рамки – от 26 до 36 лет).

Первой группе «испытуемых» полагалось крутить педали при средних усилиях по 2 часа в день.

Второй группе было необходимо 10 минут в день крутить педали на велотренажере.

Третья группа была обязана максимально выкладываться 4 подхода по 30 секунд, понижая темп на четыре минуты между интервалами ускоренной езды.

После двухнедельных тренировок испытуемых ожидал велосипедный заезд на 30 километров.

Выяснилось, что первая, вторая и третья группы показали идентичные результаты заезда. После медицинского осмотра физиологами было зафиксировано, что активность мышечной ткани у всех испытуемых из разных групп показывает одинаковые результаты.

Новые статьи

Жилищная лотерея 378 тираж-проверить билет

Новый 378-й тираж жилищной лотереи состоится, в воскресенье. Его можно посмотреть его на канале НТВ в 8:20. Результаты тиража № 378 также будут опубликованы 23...

Лотерея 6 из 36, 234 тираж – проверить билет

Новый 234-й тираж лотереи 6 из 36 состоится, как всегда, в воскресенье. Вы сможете посмотреть его на канале НТВ в 8:20. В этот раз в...

Русское лото 1324 тираж – проверить билет

Новый 1324-й тираж русского лото состоится, как всегда, в воскресенье. Вы сможете посмотреть его на канале НТВ в 8:20. В этот раз В 1324-м тираже...

Лотерея «Золотая подкова», 234 тираж-проверить билет

Новый лотереи «Золотая подкова», 234 тираж, состоится, как всегда, в воскресенье. Вы сможете посмотреть его на канале НТВ в 8:20. В этот раз в 234-м...

Профилактика простатита у мужчин старше сорока, кто больше всего подвержен этой болезни?

В данной статье мы попытаемся вместе выяснить причины, которые способствуют возникновению данного недуга у мужчин, рассмотреть проверенные временем и современной медициной методики по предупреждению...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ