Четверг, 26 марта, 2020

Лотерея 6 из 36, 232 тираж – проверить билет

Новый 232-й тираж лотереи 6 из 36 состоится, как всегда, в воскресенье. Вы сможете посмотреть его на канале НТВ в 8:20. В этот раз в...
No menu items!

Результат от спорта по 3 минуты в день – реально ли?

В статье описывается интересный эксперимент учёных. Физиологи выдвинули гипотезу о том, что время, затраченное на занятия спортом, никак не влияет на результат. Описывается проведённое исследование и весьма неожиданные результаты.

Оказывается, достаточно 7 интенсивных физических занятий за одну неделю, чтобы достичь результатов, эквивалентных 7-ми часам, проведённым в тренажёрном зале.

Ведущие учёные-физиологи Британии установили, что люди, следящие за физическим состоянием своего организма, могут без ущерба результату сократить физические тренировки с трёхчасовых занятий по три раза в неделю до трёхминутных упражнений и получать от этого идентичный результат.

Согласно мнению физиологов, хватит всего лишь 4 подхода к велотренажеру с интенсивным кручением педалей по 30 секунд. Главой исследовательской группы – профессором M. Ghibala – было заявлено: «Нынешняя отговорка «Мне не хватает времени для спорта» теперь себя не оправдывает!»

Действительно, результаты таких исследований вдребезги разбивают стереотип о правилах физического воспитания. Участвовать в исследовании согласилось 24 мужчины и 24 женщины (возрастные рамки – от 26 до 36 лет).

Первой группе «испытуемых» полагалось крутить педали при средних усилиях по 2 часа в день.

Второй группе было необходимо 10 минут в день крутить педали на велотренажере.

Третья группа была обязана максимально выкладываться 4 подхода по 30 секунд, понижая темп на четыре минуты между интервалами ускоренной езды.

После двухнедельных тренировок испытуемых ожидал велосипедный заезд на 30 километров.

Выяснилось, что первая, вторая и третья группы показали идентичные результаты заезда. После медицинского осмотра физиологами было зафиксировано, что активность мышечной ткани у всех испытуемых из разных групп показывает одинаковые результаты.

Новые статьи

Простакор инструкция по применению, уколы

Простакор – это лекарственное средство животной природы, которое назначают мужчинам, страдающим от проблем с простатой. Лекарственные формы и компоненты Препарат выпускается в двух лекарственных формах: Растворе...

Женская истерика, как ее остановить

Чтобы успокоить женщину, понадобится знать основные виды истерики. Выделяют манипуляционную и истинную истерику. В первом случае она вызвана конкретной целью, которая преследует женщина. Таким...

Облысение у мужчин, средство, лечение, алопеция

От облысения страдают не только пожилые люди. Все чаще проблема отсутствия волос на голове затрагивает и молодежь. Ученые установили, что выпадение волос вызывают следующие...

Мужская сила. Афродизиаки в продуктах повысят ваше либидо

Желать, чувствовать и возбуждаться быстрее - это признак молодости и тонуса мышц тела и нервной системы человека. Дорогие упаковки и рекламные слоганы с химическими...

Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях? Полезные советы

Сон - время, когда отдыхаешь как физически, так и ментально. Уходя в царство морфея, мы набираемся сил для нового дня. Но случается, что такой...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ