Понедельник, 27 июня, 2022

10 шагов, чтобы перестать чувствовать себя неудачником

. Когда мы терпим неудачу в чем-то, нередко начинаем считать себя неудачниками. Чувство «недостойности» тянет вниз, приводя к ошибкам и провалам, вместо того чтобы обучать...
No menu items!

Как выбрать подходящие витамины для мужчин?

Спрос на витамины и минералы для мужчин зависит от возраста, состояния здоровья, физической активности и режима питания. Хотя мужчины придают гораздо меньшее значение заботе о своем здоровье, они все чаще обращаются к витаминам для мужчин. На что обращать внимание при выборе витаминов? Что в них должно быть включено?

Хорошие витамины для мужчин — какие?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Лучшие витамины для мужчин — это те, которые лучше всего соответствуют потребностям конкретного человека. Это зависит от возраста мужчины, режима питания и физической активности. У мужчин другие потребности в витаминах и минералах, чем у женщин. Также известно, что из-за гормональных различий скорость использования этих веществ организмом женщин и мужчин разная.

Большинство витаминов и минералов — это соединения, которые не производятся в организме и должны поступать с пищей. Именно поэтому стоит придерживаться разнообразного и сбалансированного питания. Если запас витаминов и минералов в пище мужчины недостаточен, то стоит обратиться к биологически активным добавкам. И они также должны быть адаптированы к образу жизни, физической активности.

Набор витаминов для мужчины — что в нем должно быть?

Выбирая добавки для мужчин, стоит выбирать те, которые имеют полный набор витаминов, минералов и других ингредиентов, положительно влияющих на здоровье

В состав препаратов для мужчин должны входить:

магний и калий — поддерживают клеточные процессы, работу сердца и системы кровообращения, мышц и нервной системы, они помогают справляться со стрессом и усталостью, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, В6, В12) — положительно влияют на нервную систему, регулируют энергетические изменения в организме, витамин А — поддерживает зрение, витамин D, кальций — отвечает за правильное функционирование мышц, костей и опорно-двигательного аппарата, селен, цинк — поддержка половых функций, поддержание должного уровня тестостерона в крови, медь — поддерживает правильную пигментацию волос, витамин С и другие антиоксиданты — укрепляют иммунную систему, железо — защищает от анемии.

Витамины для мужчин также часто содержат экстракты растений, влияющие на жизненный тонус и концентрацию внимания, улучшающие самочувствие, в том числе:

-женьшень и имбирь — для повышения физической и сексуальной формы, снижения утомляемости,
-экстракт мате верба — сильный антиоксидант, снимает усталость, защищает сердце и систему
кровообращения,
-пила пальметто — ускоряет рост волос, задерживает облысение,
-экстракт виноградных косточек — положительно влияет на работу сердца.

Новые статьи

15 признаков, которые помогут понять, что девушка любит тебя

Очень часто встречаются пары, которые ставят любовь наравне с флиртом и симпатией. Наблюдение привело к тому, что многие становятся «жертвами» чувств, и не до...

Как мужчине узнать совместимость с девушкой

Считается, что важную роль в отношениях играет совместимость. Её наличие люди пытаются выявить, проходя тесты или обращаясь к астрологам. При этом две трети людей, поступающих...

Средство от геморроя для мужчин

Согласно официальным опросам около 75% мужчин страдают от этого недуга. А сколько еще тех, кто стесняется рассказать о своей проблеме? Начнем с того, что болезнь...

Как выбрать подходящие витамины для мужчин?

Спрос на витамины и минералы для мужчин зависит от возраста, состояния здоровья, физической активности и режима питания. Хотя мужчины придают гораздо меньшее значение заботе...

3 признака меркантильной женщины

рактика показывает, что некоторые женщины ищут не спутника жизни, а человека, который будет решать финансовые проблемы. Чтобы мужчине вовремя распознать меркантильные намерения, необходимо познакомиться...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ